چیلی داگ رژیمی
- مجموعه: غذاهای رژیمی
اگر خواهان یک غذای رژیمی و سالم هستید این چیلی داگ را امتحان کنید ،باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است...
« باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است. »
وعده : 8 عدد ساندویچ چیلی داگ برای 8 نفر
زمان فراهم کردن مقدمات : 15 دقیقه
زمان گریل کردن: 5 دقیقه
مواد لازم:
| لوبیا قرمز خیسانده شده |
500 گرم |
| سس گوجه کم نمک |
220 گرم |
| شکر |
2 قاشق چایخوری |
| پودر فلفل قرمز تند |
1 قاشق چایخوری |
| زیره | نصف قاشق چایخوری |
| پونه | نصف قاشق چایخوری |
| هات داگ بدون چربی | 8 عدد |
| نان باگت | 8 عدد |
| پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی | نصف فنجان |
| پیاز پوست کنده و قطعه شده | 1 عدد |
طرز تهیه :
1.در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید .
2. مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را 5 دقیقه گریل کنید.
3. برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.
طرز تهیه مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی