خوراک مرغ و برنج رژیمی
- مجموعه: غذاهای رژیمی
مواد لازم : 4 نفر
| آب گوشت یا مرغ |
1 فنجان |
| سس سویای کم نمک |
2 قاشق سوپخوری |
| زنجبیل خرد شده |
1 قاشق سوپخوری |
| سرکه ی برنج یا خرما |
2 قاشق چایخوری |
| شکر | 2 قاشق چایخوری |
| کنسانتره ذرت | 2 قاشق چایخوری |
| روغن زیتون | 2 قاشق سوپخوری |
| سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان | 1/5 پوند |
| موسیر پوست کنده شده و قطعه شده | 2 عدد |
| برنج پخته شده و سرخ شده | 2 فنجان |
| کلم بروکلی بخارپز شده | 1 بوته |
طرز تهیه مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی