طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی
- مجموعه: غذاهای رژیمی
مواد لازم :
| گردوی خرد شده | یک پیمانه |
| آرد | ۲پیمانه |
| بکینگ پودر | نصف قاشق مرباخوری |
| جوش شیرین | نصف قاشق مرباخوری |
| نمک | یک چهارم قاشق مرباخوری |
| شکر | سه چهارم پیمانه به اضافه ۲ قاشق غذاخوری |
| تخم مرغ | ۲ عدد درشت |
| روغن مایع | نصف پیمانه |
| ماست چکیده ساده | نصف پیمانه |
| کدوی درشت رنده شده | یک عدد متوسط (یک پیمانه) |
طرز تهیه :
فر را روی ۱۷۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
قالب مناسب حدود ۱۲۲۳ سانتی متر را کمی چرب و به کمی آرد آغشته کنید.
گردوها را تفت دهید و بگذارید خنک شود.
آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید.
در ظرف دیگر، شکر، تخم مرغ، روغن و ماست را مخلوط کنید.
مواد خشک و تر، گردو و کدو را با هم مخلوط کنید و در قالب بریزید.
قالب را به مدت یک ساعت و ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید تا نان پف کند. پس از این که پخت و کمی خنک شد نان را روی سینی پنجره ای برگردانید.
طرز تهیه مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی